شنا با کمک به سلامت جسم و روح، یک انتخاب عالی برای بانوان است که می‌تواند به سلامت قلب و عروق، تقویت عضلات، انعطاف‌پذیری، کاهش استرس و افزایش استقامت کمک کند.

لباس نوعی ابراز وجود و نمایش بیرونی از هویت ماست و آنچه می پوشیم پیامی را برای کسانی که با آنها در ارتباط هستیم می فرستد